大学生生涯规划在我国还是一件新鲜事，对许多刚进大学校门的新生来说更是第一次听说，然而作为生涯规划的发源地——美国，生涯教育从幼儿园就开始抓起，高中阶段更是全面系统地进行。而我国的学生在高中阶段大多是想着如何完成父母交给的重任——考上父母规定的大学，因而在大学阶段以前，他们绝大多数都是在按照父母的规划设计进行学习和生活。而进入大学后该如何规划大学生活及自己将来的职业生涯，许多学生还没有计划，也未有此心理准备，因为父母没对他们提出这样的要求。在父母看来，自己的孩子进入了大学，将来的职业也就有了一个基本的保证，再说孩子高中阶段非常辛苦，进入大学后则可以适当休息一下。因此，许多大学新生入学后，心里也是大大地松了一口气，怎么也要好好地放松一下。



事实上，大学生涯的规划和管理需要从学生一进入大学就开始着手进行。当然，生涯规划也不是只仅仅规划大学四年的时光，生涯这个词（career）本来就有从生到死、贯穿人一生的意思。现在也有人说大学生职业生涯规划，也就是指大学生对将来的职业应有基本的定位和必要的知识、能力准备。古人说得好，“求乎其上，得乎其中；求乎其中，得乎其下也。”有目标和没目标不一样，目标高与目标低四年下来差别也显而易见。



许多大学新生刚进入大学，对所有的事情都感到新鲜，新的环境、新的同学、新的学习和生活，无不吸引着他们的眼睛，需要他们去了解和适应。加之父母没在身边，致使他们的学习和生活大多缺乏计划和规律，往往跟着感觉和兴趣走，天马行空，自由自在。针对这一情形，生涯教育一个重要的方面就是要增强大学生自我教育、自我规划和自我管理的能力。当然，大学生能否有效自我管理也是实现自己生涯规划的重要保证。因此，每位大学生都应当清楚地意识到，和以往人生阶段相比，大学的学习和生活方式发生了巨大变化，需要他们提高自我管理的意识，增强自我管理的能力，对自己的大学生涯进行必要及时的管理和规划。这样，大学阶段就会成为自己职业生涯发展旅途上的一个良好开端。



大学生涯与生涯规划



生涯规划简单理解就是要规划一生、一生都要规划。当然规划也是分阶段的，既需长远的方向性规划，也要有阶段性的具体打算。而大学生生涯规划，相对来说，主要是针对大学阶段，也就是主要是一个四年的规划，目的是为四年后的就业或继续求学打好基础。



按美国著名职业生涯学家舒伯的理论，人一生中的职业发展可划分为5个大的阶段：成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段和衰退阶段。其中探索阶段从15～24岁，是择业和初就业阶段。大学生活就属于这个阶段。探索阶段还可细分为三个时期：第一是试验期，从15—17岁，是综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试的时期。第二是过渡期，从18—21岁，是查看劳动力市场，或者进行专门的职业培训时期。第三是尝试期，从22—24岁，是选定工作领域，开始从事某种职业的时期。如果按舒氏的理论来套，大学生应属于探索阶段的过渡期和尝试期，但实际上由于我们国家生涯教育的滞后，大学阶段实际上还处于试验期，有的甚至更加延后，许多同学是在大学快毕业时才开始结合自己的知识与能力背景，谋划自己的职业取向。这种情形必须改变，也就是说必须将大学生生涯规划的时间提前，在目前还无法将生涯教育提前至高中阶段的情况下，对大学生的生涯教育则必须抓紧。



生涯规划与我们常说的学习计划有点相似，但不能完全等同。生涯规划是对自己的一个整体规划和综合规划，而不仅是一个学习计划，学习计划只是其中很重要的一个部分。生涯规划立足于对未来职业的定位和展望，从整体上来安排自己的整个大学学习和生活，目的是提高自己的综合素质，为未来的职业发展作好知识和能力的准备。作好生涯规划既难也不难，制订一个简单的规划不难，难的是要客观地认识自己，制订一个适合自己的规划，既不能好高骛远，也不能妄自菲薄，不能把别人的规划拿来当作自己的规划，把别人的目标当作自己的目标，不能随波逐流，老跟在别人后面跑。比如别人准备去考研，你也去挤这座独木桥；别人想出去留学，你也去考托、考G。聪明人总是在没有路的地方开出一条路出来，让别人沿着他的足迹走。另外，还有很重要的一点就是，大学生在作自己的生涯规划时，要以社会和时代对你的要求为规划前提，社会对大学生的规划体现了这个时代的特色，是这个时代对这一代人或这一代人才的一种普遍要求。比如，在为人上，要讲究诚信、平等待人，要善于与人沟通、交流，尊重和理解他人；在知识上，要厚基础、宽口径，要把英语和计算机的基础打好，同时要掌握和了解学科前沿知识；在能力上，要具有将知识运用于实践的能力，特别要强调的是要有创新意识和创新能力。因此，制订自己的生涯规划，一定要与时代和社会对你的要求相符，这样大学生才能适应这个时代，与时俱进。



大学生涯自我管理的内容



对大学生涯进行自我规划与管理涉及到了若干方面主题，同时也需要处理好一些关系。



首先，在制订规划前，每个大学生要问自己几个问题。第一个问题是“我是一个什么样的人?”第二个问题是“我将来想做什么?”第三个问题是“我能干什么？”这三个问题实际上都是为了让大学生了解自己，认识自己，这是做好生涯规划的前提。第一个问题是让大学生认识自己的性格、气质。从心理学上来说，每一种气质类型都有自己的长处和不足，客观地加以认识，就能扬长避短，增强规划的匹配性和可行性；第二个问题是了解自己的职业取向，自己将来想从事什么样的工作岗位，这个工作岗位是否与自己的性格、气质相符的，是否是自己愿意做的；第三个问题是为了让大学生了解自己目前的已有知识和能力水平。因为不同的职业对大学生的知识、能力结构的要求是不同的，认清自己现有的知识能力与未来职业要求的差距，就能找准努力的方向，就能对症下药，提高效率。



其次是要规划好自己的时间。我国著名的教育理论家瞿葆奎先生曾说过：“时间就是发展的空间”。也就是说，谁抓住了时间，谁就能获得更大的发展空间。四年在人的一生中不算是一段很长的时间，但也不是一段很短的时间，而从其重要性来说，这四年可以说是人生的一个最重要的时期。不过，这四年也是人生最浪漫的时期，学习、友谊、爱情使这青春的四年充满诗意和多元的色彩，但这几者在时间上有时是会冲突的，大学生在这段时间要学会为人、学会为学，提升自己的整体素质，有的同学还想学业、爱情双丰收，这就要学会科学地安排自己的时间。瞿葆奎先生曾对他的博士生有过“三少”的要求：即“影视少看一点、天少聊—点、觉少睡—点。”在瞿先生看来，时间就是海绵里的水，是能够挤出来的，积少成多，每天省出一个小时，一周下来你就比别人多出了一个工作日，瞿先生的学生多有成就，是与先生对他们严格的要求分不开的。



再就是需要处理好几对关系。前面已说过，生涯规划是一个整体的规划，它既包括学习，也包括交往和其它社会实践。当代社会需要的不是只会读书的书呆子，而是需要善与人相处、能运用知识创造性地解决实际问题、并具有个人人格魅力的新型人才。因此，在大学阶段就要处理好为人与为学的关系、知识与能力的关系、理论与实践等几对关系。为人与为学的关系在大学阶段显得尤为重要，笔者在读研究生时，导师总是教导我们要“先为人，再为学”，“为学一阵子，为人一辈子”，这确实是很有道理的。高中阶段大家埋头于学习，同学之间的交往往往比较少，也比较单纯，而到了大学阶段，来自天南海北的同学，要共同生活在一个班级、几间小小的宿舍，一个人的人品如何、为人如何，往往就决定了他能不能受到大家的欢迎，能不能融入群体之中，这对大学生将来在工作环境中的发展也是非常重要的。因此，每个同学都要在认真分析自己的个性品质的基础上，努力改正自己的缺点，学会与周围人友好相处，不断提升自己的能力。能力主要指哪些方面呢？一般来说，可以分为发现问题、分析问题和创造性地解决问题的能力，大学阶段己不能停留在照搬照背书本上的知识，还要具有怀疑和批判的精神，要善于从没有问题的地方发现问题，用自己独到的视角来分析问题，用前人没有用过的方法来解决问题。而理论与实践的关系，也是目前高等教育中令人关注的问题，许多大学生实践能力不强，因为在大学阶段大学生深入社会、参与实践的时间和机会不多，还有许多大学生害怕走向社会，往往满足于纸上谈兵，坐而论道，缺乏对社会和对专业领域实际情况的了解，因而使他们在求职择业时往往被富有工作经验的人打败。这就要求大学生们在大学学习期间，就要勇于走出校园，敢于去实践中调查研究，主动去用人单位兼职实习，去读社会这本“无字之书”，在实践中磨炼自己，从而增长自己的见识与才干。



大学生涯自我管理的建议

大学阶段是大部分同学进入社会前的最后一段校园时光，大学生已经长大了，生理和心理的发展已基本成熟，为了能让他们胜任以后的社会环境和工作岗位，就必须让他们自己独立面对学习和生活的向题。大学生自我管理就是在充分尊重大学生的主体性的基础上，把管理权交绐他们自己，让他们为自己规划、对自己负责，真正从内在方面来激发大学生的成才欲望和成才行为，使他们真正成为时代所需要的新型人才。



为了能够让大学生真正学会、实现自我管理，做好以下几个方面是非常重要的：



第一，大学生首先要正确认识自己。要认识到已制订的生涯规划在自己人生中的重要意义，在制订生涯规划时，大学生已对自己进行了全面的认识，但这还不够，要对规划在操作过程中可能会遇到的困难有充足的心理准备。因为每个人在规划实施的开始时对自己的惰性可能认识不足，当一个人从一种无计划的、无序的状态中朝一种规范的、有序的状态转变的过程中，不可能一下子就能完全进入状态的，其中会有一些反复，甚至会遇到计划执行不下去的情况。在这种情况下，计划的制订者要及时进行反思，在理解自己的基础上，找出其中的原因，甚至要对计划做一些调整，以小步子逐步向前推进，以积小进步为大进步，因为有时急于求成反而会适得其反。



第二，要逐渐学会建立一种自我激励机制。个体在前进的过程中是需要激励的，特别是来自自身的激励，它是个体发展的动力。自我激励不同于他人激励，它完全是源于个体自身的，不是外力强加的，它可以来自个体所崇拜、仰慕的榜样，也可以是个体由自己远大的目标所引发出来的。当个体有一个远大的、自己愿意为之付出努力的目标以后，他就会集中精力、心无旁骛地投入其中，即使遇到一些困难和挫折，他也会全力以赴地去克服，不达目的誓不罢休。自我激励机制的建立需要大学生确立远大的目标，需要找到自己学习的榜样，同时也需要自己具有坚强的意志和毅力，不断地勉励自己，使自己保持持续地发展态势。



第三，大学生可以通过组成学习小组，来促进自我管理。自我管理不一定非得孤军作战，如果能和志同道合、有着共同生涯目标的同学组成学习小组，或学习共同体，也是一种很好的自我管理模式，大家相互勉励、相互交流，共同发展。



第四，大学生可以通过自己撰写生涯日记的方式来反思自己的行动。撰写生涯日记是以一种反思的形式来促进大学生的自我管理。它不仅可以帮助大学生及时总结、反思自己的行为，而且可以将大学生整个大学期间的学习、生活过程如实地记录下来，大学生可以从中看出自己的奋斗历程，从中看到自己的进步和不足，从而不断从幼稚走向成熟。



从某种角度来说，大学生生涯规划是大学生为自己的成才和发展订立的契约，是自己对自己美好未来的承诺；而大学生自我管理，则是大学生实现自己诺言的保证，每个大学生都没有破坏自己美好未来的权力。那么就让我们努力，用自己的行动来为自己的大学生涯打开一扇通向成功的大门吧！