你好，前三次是泛听的，就是尽量抓住大概意思，然后再看文本，不要看全文，而看听不懂的部分，然后练习听写，再和全文对照，不知道你现在练习的是慢速还是常速，建议你用常速，这样提高更大。如果收音机效果不好，可以去网上下载的www.listeningexpress.com 和普特英语网都有的。