在紧张状态下练习听力不好，最好在放松状态，平时没事就放任何有关英语的东西当背景，你不用有意识去听，就当伴奏好了，靠这个培养下感觉，晚上睡觉前也放，过一个月左右会有意想不到的收获哦

我建议你去普特听力网站下载各个不同主题的听力内容来听，最好是睡前半个小时听，开始时不需要全部听懂，可是你要熟悉发音。当听得差不多了，就把网站上的听力原文拿来对照着听。直到完全把它听熟，也了解全文意思。最后，建议你如果真的想学好，不嫌麻烦的话，把那篇短文听写一遍。你可以要求自己听三次就听写完毕。然后对照原文修改，看自己的不足在哪。这样既可以锻炼听力，又可以同时锻炼语单词、语法，增强你以后说英语的语感和音调。

我并不是非常赞成“急火攻心”法，语言，本身就是生活的一种乐趣。学习一门外语，除了必要的基本功以外，还可以用它来点缀生活，而不是让它成为负担和枷锁。

听力不好没关系，找一些你喜欢看的美国英国电影或电视剧，最好是有英文字幕或者可以隐藏字幕的，茶余饭后看一看，既可以在无形中快速提高听力水平，更可以了解英美国家的生活，扩展知识面，感受英美人士的幽默与智慧。这些能让你事半功倍地提高水平，更能感受异国风情。

我是英语专业的，深爱英语，也喜欢英美文化。推荐给你一部不可多得的美剧《老友记》，我已看了不下十次，至今兴致勃勃。看多了，很多纯正口语自然脱口而出，对口语的提高也很有帮助。
上普特网多下点听力听听很有用的。