Para tener buena salud. ¿Qué debemos hacer? Debemos ejercicios...锻炼 Debemos descansar...休息 Debemos alimentarmos bien...合理饮食 Pirámide Alimenticía...(科学的)饮食营养结构金字塔 Grasas y Zaúcares...脂肪和甜食 Carne...肉 Pescado y Pollo...鱼肉和鸡肉 Verduras y Frutas...蔬菜和水果 Cereal y Granos...谷物和粮食 Ejercicios: Correr...跑步 Nadar...游泳 Hacer aerobícs...健身操 Jugar fútbol...踢足球 Subir escaleras...爬楼梯 |