谈谈我的看法

首先有两点建议
第一，不要完全自学。最好能有一个可以问问题的人或是地方。
第二，把教科书当作语法词典来用，把精力重点放在做题和听力练习上。

下面是一些具体建议，供参考。
首先，不要用一年时间来准备一级。不过是一个考试，应付考试一定要在考前集中突击。对于有一定日语基础的人，最多半年时间就足够了。

其次，把重点放在笔试上。因为没有口试。日语说不利索没有关系，把题做对就可以。一级语法题基本上是白送分，把一级和二级语法背熟后，靠多做题可以突破语法。阅读题要把握好文章的意思，把历年的原题文章细细的阅读，应该能有收获。基本上日本人的思维和我们没有什么区别，但在价值观上和我们有差异，有些阅读题会反映出这一点，在做题时需要体会。不要钻牛角尖，尽量按照常人的体会来思考，是我认为做一级阅读题的关键。有关单词量，我认为关键的是汉字的读法和常用外来语，这一点只能靠平时积累。曾听说所谓的必须要10000单词量只是一个口号，一级考试中的单词，很少出非常生僻的字。不要为此有什么心理负担。但关于提高词汇量，没有什么诀窍可言。

最后，听力需要集中突击练习。所谓多听，只是个口号。听了而不懂，跟没听差不多。练习听力，需要边听边写，写完复述，才能有效果。而且需要有能够问问题的人。因为在练习中会遇到怎么也听不清楚的地方。这必须要靠人帮助在能够更有效率的学习。

考一级是一股劲。时间拉得越长，越没有干劲。一级只不过是一个考试，既然是考试就有应付考试的方法，花几个月时间足以。如果想掌握日语，那需要的是几十年的功夫。
以下的网址中有tonyken777的一篇文章，供参考。
http://iask.sina.com.cn/b/7709718.html