一、flash视频有三种下载方法：
1、工具——文件夹选项：选择显示所有文件——c盘Documents and Settings文件夹下找到你的登陆用户用的文件夹，打开Local Settings——打开Temporary Internet Files——找到你要的那个flash文件——复制到你想放的地方
2、可以使用傲游浏览器1.x，点击flash save图标——点击save——右键点击flash文件，另存为，可以了：）
3、用迅雷下载，将鼠标移到flash上，出现下载图标，点击下载，确定即可。

二、影音录霸：
http://www.skycn.com/soft/26348.html

1、录制屏幕。
2、录制网站上的视频、音频，聊天室视频、音频。
3、播放并录制网络电视、广播，软件中内置了英语、西班牙语、汉语、法语、德语、日语、荷兰语、葡萄牙语、意大利语、朝鲜语 、俄罗斯语11个语种19个电视广播频道，用户也可以添加删除频道。
4、录制摄像头，制作自己的卡拉OK。
5、可以作为独立的录音机使用。
6、播放wmv、wma、mp3文件时可以调节播放速度。
备注:录屏幕、录电视/摄像头输出格式为wmv，录音输出格式为wma.

操作方法：
1、在线录制视频：双击任意一个电视频道——选择录制电视/摄像头即可
2、在线录制音频：双击任意一个电视频道——选择录音 即可
如果录制的声音小，可以这样调整：双击右下角音量图标——音量控制面板——选项——属性——录音——显示下列音量控制——复选 stereo mix——确定——再调节音量控制面板中的stereo mix来提升音量即可。
3、录制屏幕区域视频：
打开录霸——录制视频——选定录制区域——开始 即可
如果出现黑屏，可以：点击 开始——运行：dxdiag——DirectX诊断工具——显示——禁用DirectX即可